Это динамичный стиль йоги, в котором асаны связаны в плавные переходы с акцентом на дыхание,
Энергичные переходы между позами помогают развивать мышечную силу, гибкость и координацию

Альтернатива традиционным силовым тренировкам, поскольку она сочетает в себе элементы кардио и силовой нагрузки.
Она вдохновлена традиционными стилями, такими как Аштанга и Виньяса, но включает в себя элементы функционального тренинга и повышенной физической нагрузки

Лимфодренажная практика включает дыхательные практики и упражнения, которые помогают расслабить напряженные мышцы. Устранение спазмов способствует свободному току лимфы и общему расслаблению тела
Перед началом практики важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или вы находитесь в процессе лечения